2017-10

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30品目

一日30ひんもく食べるのが理想とはゆうけどなかなかね・・・
ちょっとがんばってみた
2009120818150000.jpg
チキンのミートソースに
コールスローサラダ
おから
さて何種類はいったかな?
チキンのミートに
チキン
まいたけ
ブロッコリー
大豆の水煮
玉ねぎ

おから
にんじん
油揚げ
えのき
ツナ
長ネギ

コールスロー
キャベツ
水な
ハム
りんご
ヨーグルト

こんなかんじ~~
がんばった~~~
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